MEDITAATIO: Runsaus

Meditaatio runsaudelleKesto: 15 min.Manifestoi itsellesi runsautta. Saat itse valita millaista runsautta elämääsi tahdot: rahaa, ravitsevaa parisuhdetta, elinvoimaa, terveyttä, elämänkokemuksia tai jotain muuta sinulle tärkeää ja merkityksellistä. Sisäistämällä vastaanottamisen ja tarjoamisen laadut, voimme valjastaa ja uudelleenohjelmoida itsessämme kyvyn antaututa elämän tarjoamalle runsauden virtaamiselle.Löydä itsellesi rauhallinen ja turvallinen tila. Tee meditaatio mukavassa istuma-asennossa: risti-istunnassa, polvi-istunnassa, penkillä tai jossakin muussa tukevassa ja rennossa istuma-asennossa kädet leväten polvilla. Vasen kämmen osoittaa ylös ja oikea kämmen alas.Pidä silmät suljettuina ja hengitä kaiken aikaa sierainten kautta.Toistamalla harjoitusta voit vahvistaa meditaation vaikutuksia. Kun olet sisäistänyt meditaation, voit tehdä sen myös ilman ohjausta.Mantra:Runsaus, Kiitollisuus, Rakkaus, Anteliaisuus

Om Podcasten

Pari Suhteesta on Aleksin ja Sandran sukellus parisuhteeseen. Se on sielukas katselmus henkisestä matkasta, jota parisuhde peilaa.  Kuinka miehen ja naisen suhde voi toimia? Kuinka molemmat osapuolet voivat kukoistaa? Kuinka "me" näyttäytyy yksilötasolla ja kuinka "minä" käyttäytyy yhteisellä tasolla? Puhumme rehellisesti tantrisesta seksuaalisuudesta, tunteista ja kasvustamme tässä suhteessa. Aleksi on kouluttautunut kundaliinijoogaohjaaja. Lisäksi Aleksin henkisiin harjoitteisiin kuuluvat hengitys- ja kehonpainoharjoitteet, laulu, kitaransoitto, leikkimielisyys, vapaa ekstaattinen tanssi sekä suuri rakkaus ja kunnioitus kylmäaltistusta kohtaan. Aleksilla on valtava halu tuoda henkistä syvyyttä länsimaiselle keholle ja mielelle helpommin lähestyttävässä muodossa. Hän on vahva kehorakkauden puolestapuhuja. Sandra opiskeli viisi vuotta psykologiaa yliopistossa, kunnes koki itsessään sen, että tie sisäiseen voimaan ja kukoistukseen löytyy länsimaista psykologiaa laajemman kehollisen varjotyöskentelyn, seksuaalisuuden ja sielullisuuden kautta. Niinpä Sandra jätti yliopisto-opinnot kesken ja opiskelee nyt Fertility Awareness- ja Sexual Health Educator :iksi etänä Yhdysvalloista. Sandra tutkii elämää tantran kautta, jossa seksuaalienergia nähdään pyhänä elämänenergiana ja joka tukee kokijaansa löytämään viisauden omasta kehostaan. Tervetuloa podcastimme pariin! -Sandra & Aleksi * Muista seurata meitä myös instagramissa: @pari__suhteesta *