Pour ou contre : le cardio à jeun, le jeune intermittent, les édulcorants… je te dis ce que j’en pense VRAIMENT
Je lance une nouvelle série : "Pour ou contre" dans laquelle VOUS me posez vos questions et j'y réponds sans langue de bois mais toujours avec bienveillance ! Alors pour ou contre : Peser ses alimentsCompter les caloriesLes repas low carb pour perdre du poidsLe jeûne intermittent Sauter le petit déjeuner si on n’a pas faimLes édulcorants / sodas 0Les produits industriels de temps en temps (wraps, gnocchis…)Les barres protéinéesLes plaisirs tous les joursUn repas sans légumes dans la journéeAlimentation végétaleFaire du sport 7 jours sur 7S’entraîner 6 fois/semaineLes 10 000 pas par jourLe cardio à jeunPrendre de la créatine selon sa pratique sportiveProtéine en poudre Prendre des compléments alimentaires toute l’annéeSuivi psy / prise d’antidépresseursImposer son rythme à son/sa partenaireLe stomach vacuumFaire des abdos tous les joursRetrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI 📒 Les 6 étapes pour retrouver un rapport sain à son corps et à son alimentation (gratuit): PAR LÀ🚀 La méthode alimentaire flexible pour atteindre tes objectifs sans frustration ni privation (guide complet) 👉🏼 PAR ICI !💊 Guide sur les compléments alimentaires essentiels en été (gratuit): ET ICI Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Om Podcasten
Il y a 10 ans, je me détestais. Mon corps, mon alimentation, mon reflet dans le miroir… tout était source de frustration et de mal-être. Je pensais que je n’y arriverais jamais, que j’étais condamnée à rester prisonnière de mes propres schémas.Aujourd’hui, j’ai compris une chose essentielle : tout est connecté. Se sentir bien dans son corps, ce n’est pas juste une question d’alimentation ou de sport. C’est aussi un état d’esprit, un équilibre entre le physique et le mental, entre la discipline et le lâcher-prise.🎙️ PEACE & FOOD, c’est la safe place que j’aurais aimé trouver à l’époque où je pensais que le problème, c’était moi. Ici, on parle sans filtres de nutrition, sport, bien-être, mindset, santé mentale et équilibre de vie. Parce qu’avoir une relation saine avec son alimentation, son corps et son esprit, c’est bien plus qu’une question de volonté.📌 Chaque jeudi, on abordera des sujets concrets et sans bullshit :Comment s’entraîner intelligemment pour voir de vrais résultats sans frustration ?Pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème en soi ?Comment arrêter de se comparer et se mettre une pression inutile ?Comment apprendre à lâcher prise quand on est dans le contrôle permanent ?Et bien d’autres réflexions sur la santé, le bien-être et la performance.Pas de discours culpabilisants, pas de recettes miracles. Juste des conseils réels, applicables et sans filtres pour t’aider à avancer vers une version de toi plus alignée, plus sereine et plus confiante.🧡 PEACE & FOOD, le podcast qui t’aide à trouver l’équilibre entre discipline et bienveillance, entre performance et bien-être… et à enfin te sentir bien dans ton corps ET dans ta tête.Rendez-vous chaque semaine. Prête à évoluer ? 🎧✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.