"Pourquoi t'as encore du gras avec tout le sport que tu fais ?!"
J’ai posté une vidéo de moi en train de faire un front squat.Et j’ai reçu un commentaire assez lunaire : "Pourquoi tes fesses ne sont pas galbées et dures alors que tu t'entraînes tellement?"Ce genre de remarque, c’est tout ce qu’on ne devrait plus entendre en 2025.Et pourtant, ça persiste. Parce qu’on continue à croire qu’un corps doit être sec pour être crédible.Spoiler : non. Certains corps restent gras, et ce n’est pas un échec.Dans cet épisode, on parle de :•Morphologie gynoïde, prédispositions, répartition des graisses : ce que la génétique a à voir là-dedans•Pourquoi chercher à “sécher” à tout prix peut nuire à ta santé hormonale•Ce que ces commentaires révèlent de notre rapport collectif au corps des femmes•Et comment te reconnecter à ta puissance corporelle, même dans un monde qui préfère les silhouettes que les fonctionsTu n’es pas moins en forme parce que tu as des cuisses pleines.Tu n’es pas moins légitime parce que tu as un ventre vivant.Tu es plus que ce qu’on attend de ton apparence.🎧 Écoute maintenant si tu veux retrouver un regard plus juste (et plus doux) sur ton corps.Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI 📒 Les 6 étapes pour retrouver un rapport sain à son corps et à son alimentation (gratuit): PAR LÀ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Om Podcasten
Il y a 10 ans, je me détestais. Mon corps, mon alimentation, mon reflet dans le miroir… tout était source de frustration et de mal-être. Je pensais que je n’y arriverais jamais, que j’étais condamnée à rester prisonnière de mes propres schémas.Aujourd’hui, j’ai compris une chose essentielle : tout est connecté. Se sentir bien dans son corps, ce n’est pas juste une question d’alimentation ou de sport. C’est aussi un état d’esprit, un équilibre entre le physique et le mental, entre la discipline et le lâcher-prise.🎙️ PEACE & FOOD, c’est la safe place que j’aurais aimé trouver à l’époque où je pensais que le problème, c’était moi. Ici, on parle sans filtres de nutrition, sport, bien-être, mindset, santé mentale et équilibre de vie. Parce qu’avoir une relation saine avec son alimentation, son corps et son esprit, c’est bien plus qu’une question de volonté.📌 Chaque jeudi, on abordera des sujets concrets et sans bullshit :Comment s’entraîner intelligemment pour voir de vrais résultats sans frustration ?Pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème en soi ?Comment arrêter de se comparer et se mettre une pression inutile ?Comment apprendre à lâcher prise quand on est dans le contrôle permanent ?Et bien d’autres réflexions sur la santé, le bien-être et la performance.Pas de discours culpabilisants, pas de recettes miracles. Juste des conseils réels, applicables et sans filtres pour t’aider à avancer vers une version de toi plus alignée, plus sereine et plus confiante.🧡 PEACE & FOOD, le podcast qui t’aide à trouver l’équilibre entre discipline et bienveillance, entre performance et bien-être… et à enfin te sentir bien dans ton corps ET dans ta tête.Rendez-vous chaque semaine. Prête à évoluer ? 🎧✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.