Cómo Detener la Rumiación: Estrategias para Personas Altamente Sensibles
Como psicóloga especialista en alta sensibilidad, soy consciente de los desafíos únicos que enfrentan las personas altamente sensibles (PAS) en su vida diaria. Una de las dificultades más comunes que enfrentan es la tendencia a experimentar rumiaciones mentales, un patrón de pensamientos repetitivos que pueden ser abrumadores y agotadores.He creado este episodio en el que te cuento qué son las rumiaciones, por qué en PAS se intensifican y 4 estrategias que puedes aplicar desde hoy mismo para controlarlas, y especialmente, ayudarte a prevenirlas y que no se genere este bucle mental.Si te ha gustado no olvides seguir este canal.Si quieres aprender más, hay activo un 40% de descuento en mi Masterclass bucles mentales infinitos dedicada exclusivamente para prevenir y salir del bucle mental.Más información e inscripciones