#8 Psychohygiene - PraktischeTipps im Alltag
"Die Zeit bringt keine Veränderung, nur du selbst kannst eine Veränderung schaffen", sagte Kevin Bolter. Psychohygiene gehört zu den Spezialthemen von Lisa Ruchnewitz. Das Thema ist nicht nur in der Pflege relevant. Der Begriff klingt sperrig, trägt aber eine sehr heilsame Bedeutung in sich: Die Reinigung der Seele. Lisa schlägt vor, sich Zeit für sich zu nehmen und alles niederzuschreiben, was einen im Positiven wie Negativen bewegt. Einordnen, Prioritäten setzen, neuordnen, aussortieren, sich Luft verschaffen. Im Mittelpunkt stehen Selbstreflexion, zu sagen, was ist mir wichtig bzw. was nicht oder was schränkt mich ein. Mit dem Blick nach vorn soll man über diese Methodik den Einklang lebens- und alltagsprägender Elemente finden und damit sein eigenes Wohlbefinden stärken – man muss sich nur die Zeit dafür nehmen.