ULTRA TALK by Arnaud Manzanini - 366 Marion Borgne " 10 habitudes pour une vie équilibrée !"

Le mental, ce n’est pas juste “tenir bon”. C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage. Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour le cultiver :💡 Se fixer des objectifs clairs💡 Prendre soin de son corps (sommeil, alimentation, sport)💡 Visualiser ses réussites💡 Développer sa résilience💡 Gérer son stress💡 Avoir une routine quotidienne💡 S’entourer de personnes positives💡 Accepter l’inconfort💡 Prendre du recul et réfléchir💡 Célébrer chaque petite victoireLe mental, ce n’est pas inné. C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.Vous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Om Podcasten

Découvrez la playlist ultime pour les passionnés de sport ! Le meilleur des podcasts de Sport soigneusement sélectionnée par Acast. Qu’il s’agisse de football, de basket, de rugby, de tennis ou encore d’athlétisme, cette collection réunit chaque jour les voix les plus captivantes et les analyses les plus percutantes de la sphère sportive francophone.Retrouvez des interviews exclusives avec des athlètes de haut niveau, des récits épiques de grandes compétitions, des décryptages stratégiques, et des débats animés sur les enjeux qui font vibrer les terrains et les coulisses du sport. La Playlist Sports, c’est une immersion totale dans l’univers sportif : des performances qui marquent l’histoire aux anecdotes méconnues qui dévoilent l’humain derrière l’athlète.Que vous soyez supporter inconditionnel, amateur éclairé ou simplement curieux de mieux comprendre ce qui se joue au-delà des résultats, cette playlist est pensée pour vous inspirer et vous accompagner, sur la route comme à la salle.Prenez place dans les gradins, mettez vos écouteurs et laissez cette playlist devenir votre rendez-vous quotidien avec le sport, sous toutes ses formes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.