Cum poti sa scapi de sindromul premenstrual (programul NO PMS) - cu Gabriela Ilie (S.1; Ep. 38)
Am povestit impreuna cu Gabriela Ilie, psiholog si coach somatic, despre ceea ce ne-a motivat sa cream impreuna programul de 21 de zile NO PMS. Din acest episod de podcast vei afla: - ce este echilibrul hormonal; cand apar dezechilibrele hormonale - care sunt fazele ciclului menstrual si cum te poti sustine in fiecare dintre ele - este sportul mereu aliatul tau? cum este recomandat sa faci miscare in beneficiul tau? - ce duce la aparitia acestor disfunctionalitati hormonale - povestea noastra cu menstruatia - legatura dintre emotional si fizic; importanta journaling-ului - detalii despre programul NO PMS, care va incepe in 12 octombrie 2023 - Mai multe despre Gabriela Ilie gasesti aici - https://gabrielailie.ro/ - Detalii si inscriere in programul NO PMS - https://pofta-de-viata.ro/no-pms-elimina-sindromul-premenstrual/