Deja de pensar en la causa y enfócate en la solución
Cuando tenemos un problema, o simplemente algo que no es como queremos y no vemos solución, muy probablemente es que estemos mirando en la dirección incorrecta. En la dirección donde no está la solución. A la hora de buscar la solución a un problema hemos aprendido a ir primero a ver la causa que ha provocado el problema en sí. Y lo hacemos con la idea de que si conocemos la causa entonces encontraremos la solución. Y aunque esta estrategia es completamente válida, en lo que se refiere al comportamiento humano no es ni la única, ni la más recomendable, porque nos dirige constantemente a lo que no queremos. A la hora de buscar soluciones en aquellas áreas de nuestras vidas que deseamos mejorar yo lo que te propongo es que: - Dejes de prestar atención al porqué te pasa lo que te pasa. Por qué te cuesta concentrarte, o por qué sigues haciendo lo mismo,... - Y hazte la siguiente pregunta: ¿qué quiero hacer diferente? Por ejemplo, imagínate que en ciertas situaciones te salta tu carácter y gritas al que está delante de ti. Este comportamiento no te hace sentir bien después y quieres buscar una solución al respecto. En vez de preguntarte: "por qué salto así, si yo no quiero, qué me pasa,...." o incluso pensar: "es mi carácter y no lo puedo cambiar, así que estoy condenada a sentirme mal conmigo misma en este tipo de situaciones", lo que podemos hacer es mirar hacia delante y preguntarnos, por ejemplo: ¿cómo me quiero comportar a partir de ahora ante esta situación? ¿qué me haría sentirme orgullosa? Estas preguntas nos hacen mirar en una dirección mucho más productiva, donde se nos abren puertas y soluciones que no encontraremos si miramos en la dirección de la causa. Una vez que elijo o identifico qué es lo que quiero estoy mucho más cerca de ponerme en marcha y salir del atasco del porqué me pasa esto. Si llevas tiempo intentando identificar por qué te pasa algo con el fin de cambiarlo, y cada vez te sientes más estresada o frustrada porque no lo consigues, prueba a llevar la atención hacia delante, acepta que hoy eso es así, y elige cómo podrías vivir con ello, en vez de sin ello. En vez de enfocarte en deshacerte de ello, prueba a llevar tu atención y esfuerzos hacia algo que sí que sepas que quieres más en tu vida. Evitar o deshacernos de algo, un dolor, un comportamiento, ..., despierta nuestra aversión. Sin embargo, cuando nos enfocamos en algo que deseamos despertamos la aspiración, la ilusión. Una emoción mucho más productiva a la hora crear soluciones. Es mucho más emocionante avanzar hacia tener más confianza, mayor sentimiento de seguridad y poner todos los recursos que tengo en esa dirección ,que en la de deshacerme de mis miedos, ¿no te parece? ¡Pruébalo! Mira hacia delante y elije el camino en el que deseas avanzar como solución. Mónica Descárgate gratis el .mp3 y el resumen de este vídeo en mi BLOG: http://www.elfactorhumanoburgos.com/causa/ Si este podcast te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros podcast. ¡GRACIAS! Lo que aprendes, tu visión y tus experiencias tienen un valor muy grande, deja que los demás también se beneficien de ello, yo la primera. -------------------- DESCUBRE, CONECTA Y PON EN MARCHA TU PODER PERSONAL!! -------------------- Si esto te ha gustado entonces mi training mensual PODER PERSONAL te va a encantar. Una vez al mes asistirás en directo a una sesión en la que reconectarás con tu poder, volverás a traer tu atención a lo que para ti es más importante y donde conocerás y descubrirás herramientas y prácticas que implantar en tu día a día haciendo lo más importante, tomar el poder sobre aquello que sí está en tus manos. Además podrás hacerme preguntas en directo y, si no puedes asistir, tendrás acceso a la grabación y podrás plantear tus preguntas en la zona exclusiva para ello. Para mí será un placer trabajar contigo, acompañarte en tu crecimiento y servirte de apoyo en los momentos de flaqueza. ¡¡Únete a mí y despierta todo tu PODER!! ¡¡¡Y si te suscribes en Enero'18 tendrás regalo!!! Toda la información aquí: https://monica.mykajabi.com/store/FCKnnszF Descarga GRATIS la GUÍA DE LA FÓRMULA PARA TENER EL CONTROL DE TU VIDA: https://monica.mykajabi.com/p/formula-del-control y conoce mis cursos Online: https://monica.mykajabi.com/ -------------------- SUSCRÍBETE A: -------------------- MI CANAL: https://www.youtube.com/user/ElFactorHumanoBurgos MI NEWSLETTER: http://www.elfactorhumanoburgos.com/suscribete/ -------------------- SÍGUEME EN -------------------- FACEBOOK: https://www.facebook.com/MonicaGarcia.EFH/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/monica.y.elfactorhumano/