12. Fascia & skador
Kunskapen om fascia är en av hemligheterna bakom Andreas och AO Performance resultat på sina klienter. I detta avsnitt får du veta mer om denna fantastiskt viktiga vävnad. Andreas delar med sig hur DU ska tänka när du rör dig för att utveckla en stark kropp med hjälp av fascia. Vi svarar också på hur lång tid det kan ta för kroppen att bygga kollagen struktur (fascia) i samband med skador. Och kan man då komma tillbaka snabbare från skada med denna kunskap? Lyssna så får du veta. 😀 Vad är elastic recoil och hur kan man använda det i träning för att bli snabbare? Hör av er med feedback och ämnen på podcast@aoperformance.se