13. Vad är styrka? Hur blir man stark?
Hur stark behöver man verkligen vara? Vi pratar om att det är enkelt att mäta om man blir starkare i olympiska lyft MEN betyder det att du blir starkare i din sport eller i livet? Andreas berättar att kroppen inte vet vilken typ av belastning som man använder sig av bara att det är extern belastning. Han går även in på när han utbildade det tyska skidlandslagets coacher och där skidåkarna har 1,2 ton i tryck i ytterbenet i sväng. Hur ska man träna då för att förbereda kroppen för det? Ni får också höra en historia hur mycket tryck det är i en höjdhoppares fotled vid själva hoppet. Jag och Andreas kommer att lägga upp 3-4 övningar på Instagram som kommer att kunna göra er starkare. Som vanligt hör av er med feedback och ämnen på podcast@aoperformance.se