32. Uppvärming
I dagens avsnitt pratar vi om uppvärmning och varför man bör förbereda kroppen innan anstränging. Vi pratar bl a om: - Varför ska man värma upp? Och är det nödvändigt egentligen? - Vad händer i kroppen vid uppvärmning? - Fördelarna med uppvärmning? - Är det bättre göra grenspecifik uppvärmning? Har ni några frågor eller ämnen som ni vill att vi tar upp i podden, maila oss på podcast@aoperformance.se Tack för att DU lyssnade!