76. Därför tränar du INTE - fast du tror det. - Med Andreas Öhgren och Derya Yayla
Varför går vi till gymmet och inte tränar? I dagens avsnitt tar Andreas och Derya upp det frustrerande fenomenet Andreas ofta ser på hotellgym: män som isolerar muskler i maskiner och knappt svettas, kvinnor som nöter på löpband utan att träna styrka – och hur detta leder till kroppar som inte klarar livet eller ens våra favoritaktiviteter. Vill du veta varför traditionell gymträning ofta gör mer skada än nytta? Lyssna nu och lär dig hur du kan träna som kroppen är tänkt att röra sig. Vi är så ledsen att inte slutet kom med. Andreas och Derya avslutade med att ta hand om varandra och framförallt dig själv. Sprid gärna avsnittet och ge oss gärna bra betyg så fler kan ta del av detta. Tack för att just DU lyssnar. / Team AO