#27 - Delphine Williams - Comment prendre soin de soi quand on entreprend ?

Quel est l’impact de notre alimentation et du sport sur notre quotidien d’entrepreneuse ? En quoi cela joue-t-il sur notre posture et notre performance quotidienne ?Ces sujets, on les connait, mais bien souvent on les évite.Par manque de temps dans un quotidien déjà trop chargé. Alors, j’ai voulu les aborder sans culpabilité avec la meilleure dans ce domaine.Delphine Williams est experte en nutrition et probablement celle qui vous donnera le plus envie de prendre soin de vous.Parce que c’est ce qu’elle sait faire de mieux.Pharmacienne pendant 25ans, elle a toujours aidé les gens à améliorer leur santé.Puis lorsque le Covid pointe le bout de son nez, changement de cap !Elle décide de le faire différemment. De façon plus personnalisé. Avec un vrai suivi.Elle mixe son expertise à des formations en nutrition et diététique pour aider les femmes à prendre soin d’elle.Pour de vrai.Dans son discours, pas d’histoire de ventres plats ou de régime.Juste la meilleure histoire qu’on peut tisser avec nous-mêmes et notre corps.Mettre celui-ci au service de nos projets. Le voir comme un pilier qu’on doit chouchouter pour accomplir tous nos rêves.Et gérer notre quotidien de femmes, mères, entrepreneuses ou salariées.J’adore son énergie débordante et son optimisme à toute épreuve.Et sa capacité à proposer des solutions réellement actionnables.Et c’est exactement ce qu’elle nous livre avec brio dans cet épisode :Pourquoi s’oublie-t-on lorsqu’on entreprend ?Pourquoi a-t-on envie de mal manger quand on est fatigué ?Comment réguler son rythme de sommeil par rapport à ses besoins ?Pourquoi voir son corps comme un carburant ?Quelle alimentation privilégier pour être performant dans notre job ?C’est quoi les aliments ultra-transformés et comment les éviter ?Pourquoi mange-t-on nos émotions quand on entreprend ?Quel rôle fondamental joue le mouvement dans notre quotidien ?Pourquoi se reconnecter avec son corps ?Comment prendre soin de soi ?Vous allez avoir très envie de prendre soin de vous.Participations Montage audio réalisé par la douce Alice Krief du studio Les belles fréquences ❤️ Musique : Corporate Upbeat, Media M - https://icones8.fr/music/track/corporate-upbeat--media-mRessources Retrouvez Delphine sur Instagram ou bien sur LinkedInMe suivreLinkedIn Instagram  Vous aimez le podcast ? Soutenez-le ❤️ Mettez-lui 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify❤️ Abonnez-vous (avec la petite 🔔 tout en haut)❤️ Parlez-en autour de vous pour lui permettre de perdurer Si vous voulez gagner du temps en débloquant une problématique business/podcast c'est par ici Si vous souhaitez prendre en main votre business pour les prochains mois, venez m'en parler ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Changer le monde, ça commence par changer la place des femmes. Quand on sait qu’il y a toujours que 3% de femmes qui sont médiatisées dans la sphère business, on peut soit se dire que ça ne bougera jamais. Soit créer son propre média. J'ai choisi la deuxième option. Bienvenue dans Powherful Club 🔥   Dans ce podcast, je pars à la rencontre des entrepreneuses qui ont réussis, de ces femmes qui créent l’économie de demain. Je décrypte avec elles les stratégies qu’elles ont mises en place pour driver leur business.  Les croyances limitantes qu’elles ont fait exploser. Les rencontres qui ont changé leur trajectoire. Et tout ce qui fait qu’en partant de zéro, on arrive à 1. Ici on parle ambition, business et argent entre femmes pour se tirer vers le haut. On parle réussite et échec, on s’encourage, on développe un réseau. Powherful Club c’est le meilleur board de femmes directement dans votre salon pour que vous aussi vous explosiez les plafonds de verre.  Parce que vous n’êtes qu’à un pas de changer le monde. Et qu’on compte bien vous filer nos meilleurs conseils pour que vous réussissiez.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.