Dlaczego tak trudno postawić granice i dlaczego to takie ważne?
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno stawiać granice, dlaczego często zgadzamy się na rzeczy, na które wcale nie mamy ochoty, i jak brak asertywności wpływa na nasze samopoczucie. Dowiesz się, jak rozpoznawać swoje potrzeby, wyrażać je wprost i skutecznie reagować, gdy ktoś przekracza Twoje granice. Podpowiadamy także proste sposoby, od których warto zacząć budowanie asertywnej postawy.
Jeśli chcesz nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy i zadbać o swoje granice – ten odcinek jest dla Ciebie!
Napisz do nas!
psycholog.poznajsiebie@gmail.com
Obserwuj nas na Instagramie