#05: Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN, o úlohe minerálov v tele

Ste unavení aj napriek tomu, že „jete zdravo“? Možno vám nechýbajú kalórie, ale mikronutrienty. V novej epizóde podcastu Pramene dlhovekosti vysvetľuje nutričná terapeutka Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN, prečo sú minerály ako horčík, vápnik či zinok nevyhnutné pre naše fyzické aj psychické zdravie a prečo nestačí len „jesť veľa zeleniny“. Zistíte, prečo sa suplementy nemajú brať naslepo, čo nám hovorí krvný obraz, prečo dúhový tanier nie je len metafora a ako nás nedostatok mikroživín môže vyčerpať, znechutiť pohyb a potichu ničiť aj našu imunituIG Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN: @marketgajdosova IG MUDr. Boris Bajer, PhD.: @borismedicine IG Petr Mára: @petrmara#datarun #datarunlife #pramenedlhovekosti #mineraly #oulohemineralov

Om Podcasten

Ako žiť dlhšie, zdravšie a spokojnejšie? Overené rady od popredných odborníkov prináša Kláštorná Kalcia v podcaste Pramene dlhovekosti, kde vás budú sprevádzať MUDr. Boris Bajer, PhD. a odborník na inovácie Petr Mára. Každá epizóda odkrýva tajomstvo jedného zo štyroch kľúčových pilierov dlhovekosti, ktoré tvoria pohyb, strava, myseľ a vzťahy. Čakajú vás fascinujúce vedecké poznatky a inšpiratívne príbehy aj tipy, vďaka ktorým ľahko začleníte drobné aj väčšie zmeny do svojho každodenného života a posilníte tak svoje telo aj myseľ. Objavujte s nami recept na dlhý a spokojný život plný vitality.