#07: David Vencl o zvládaní stresu
Ako zvládnuť stres a zároveň posilniť telo aj myseľ? Hosťom siedmej časti podcastu Pramene dlhovekosti je rekordér vo freedivingu a otužilec David Vencl.Vysvetľuje, prečo krátkodobý stres môže predĺžiť život, ako správne dýchať pod tlakom a prečo niekedy pomôže ponoriť hlavu pod ľad aj pri starostiach bežného života.Hovorí o mentálnej odolnosti, prínosoch chladu a sauny a zdieľa svoju vlastnú cestu, na ktorej mu studená voda pomohla zvládnuť aj životné straty.IG David Vencl: @davidvenclIG MUDr. Boris Bajer, PhD.: @borismedicine IG Petr Mára: @petrmara#datarun #datarunlife #pramenedlhovekosti #stres #ozvladanistresu #davidvencl