115 Siete técnicas de defusión cognitiva (o cómo salir del club del pitufo gruñón)
En este artículo/episodio aprenderás a romper la espiral de pensamientos negativos con técnicas de defusión cognitiva. *** Con 19 años tuve mi primera crisis de ansiedad. Fue la noche anterior a un examen de Cálculo (I) de la carrera de informática. Por suerte, no tuve muchas más crisis, pero estuve tres o cuatro años con […]