#186 Prestera Mera - Anders Johansen
Anders är elitlöpare och fysioterapeut. Han har under kort tid gått från nybörjare inom löpning till Sverigeelit på de längre distanserna. Vi pratar om Anders bakgrund. Hur hans träning har utvecklats genom åren och självklart blir det mycket snack om löparskador och hur man kan behandla dem. Tidsschema: 01:15 Välkommen Anders, vem är du? 04:35 Idrottsbakgrund 07:45 Löparhistoria & skador 20:45 De stora genombrottet 24:30 Från västerländsk löpning till Kenyansk löpning och Anders träningsschema 29:50 Hur tränar svenska löpareliten? 33:00 Barcelona halvmarathon 1:09! 34:45 Vart är du på väg? Framtida mål? 38:00 Squadlöpning vad är de? 42:00 Några skadebekymmer just nu? 44:50 Stötvågsbehandling bra eller dåligt? 45:50 Klassiska löparskador och hur man behandlar dem 62:10 Summering Vill du hellre se oss på youtube klickar du här Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se