#201 Prestera Mera - Intervju med chefsdomaren i Ironman, Ann Josefsson
Alla Ironman deltagares våta dröm blir nu sann! Vi intervjuar Ironmandomaren Ann Josefsson om allt som man behöver veta för att genomföra en rolig och sportslig Ironman. Bla frågar vi Ann om våtdräkter, växlingar, telefoner, digitala hjälpmedel, kisspauser och support samt mycket mer. Lyssna och njut av ett väldigt nördigt avsnitt :D Tidsschema: 00:43 Intro 02:00 Dagens gäst Ann presenterar sig 03:00 Anns väg in i triathlon 05:42 Vattentemperatur i Kalmar 06:18 Regler för Ironman 06:48 Finns det lokala variationer? 09:10 Kriterier reglerna bygger på 12:55 Hur många straffas med kort? 16:30 Hjälpmedel under simningen? 19:10 Våtdräkten 21:25 Ann tipsar om simningen 23:30 T1 - regler vid växling 28:50 Telefon i växling? 31:00 Telefon för diabetiker? 34:00 Digitala hjälpmedel, puls, watt, vad är ok? 39:11 Feedback, uppmuntran och support? 41:35 Hur får man hjälpa en medtävlande? 44:09 Kissfrågor ;) 48:27 Får man kissa eller äta i penaltytältet? 49:45 Skadad kan man få hjälp med special needs påse? 50:55 Langning vid special needs? 52:50 Viktigt att läsa athletes guide!! 53:50 Hur ska man passera under cyklingen? 59:30 Gå på racebrifingen! 60:50 Antal domare? 63:30 Hur utbildas domarna? 64:00 Hur blir man domare på Hawaii? 65:00 Anns sista tips Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se