#413 Frågor & Svar samt racerapport Göteborgs Maraton
Veckans avsnitt blir en mix av racerapport och lyssnarfrågor. Simon och Tommy besvarar bla frågor om tröskelintervaller, energiintag på vilodagar och köldacklimatisering. Tidsschema: 03:15 Löpare som vill förbättra sin tröskel? Hur ska fartpassen se ut? 14:40 Vilodagar och energiintag, hur ska man tänka? 25:00 Köldacklimatisering vad säger forskningen kring detta? 38:00 Racerapport Göteborgsvarvet Marathon Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se