Prestera Mera Michael Olsson avsnitt 168
Avsnitt 168, Simon och Tommy intervjuar Cykelvasavinnaren och elitcyklisten Michael Olsson. De pratar om Michaels bakgrund och hur han började cykla. Sen blir det en rad intressanta frågor om hur stark han är, träningsfilosofi och vad en nybörjare i mountainbike ska tänka på. Samt mycket annat spännande. Hålltider: 00:35 Introduktion av gästen Michael Olsson 01:37 Varför är Michael här? 02:14 Meriter & bakgrund 08:59 Varför just cykling? 11:50 Fysiska värden, puls, tröskelwatt etc 16:35 Vad har du för knep för att ta dig igenom smärtan vid tuffa intervallpass? 17:35 Train to perform, Michaels träningsföretag 19:35 Hur ser din träningsfilosofi ut? 23:19 Hur mycket teknik tränar du? 25:00 Hur ska en nybörjare i mountainbike tänka? 27:35 Hur ska man tänka grundsäsongen vs tävlingssäsongen? Vad skiljer i träningen? Träningsupplägg 32:35 Träningsläger hur & när? 33:05 Träna inne eller ute? 34:25 Alternativ träning 35:45 Michael en löpare? 39:30 Styrketräning 45:00 Favoritpasset? 47:30 Jobbiga pass att genomföra men som behövs! 49:40 Realistiska mål och tankemönster 51:30 Första SM medaljen hur kändes det? 54:17 Framtida mål för Michael 57:18 Prylar!! Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se