Temporada 13 Episodio 26 Domando los Pensamientos en Bucle: Estrategias Innovadoras contra la Rumia
🎙️ La rumiación en psicología, es el proceso mental de pensamientos obsesivos y repetitivos sobre temas negativos. Aquí te dejo algunas técnicas prácticas para el día a día en el manejo de la rumiación.