Att reglera sina känslor för att inte skada sig själv eller andra
Behovet att reglera känslor följer en genom livet, från lärdomar och förmågor tränade under uppväxten till situationer med starka känslor i relationer, arbetslivet eller när det hettar till i trafiken. Hur gör en emotionsregleringsexpert som Johan Bjureberg själv om han ilsknar till i privatlivet? Johan berättar om hur emotionsreglering kan läras ut i en psykologisk behandling, och om och hur man kan påverka självskadebeteenden i en psykologisk behandling.