Hogyan legyen több jó szokásunk és kevesebb rossz? | Részlet a Szokásokról egyszerűen adásból
Ha jobban érdekel a téma és szeretnél egy átfogó képet kapni a szokásokról... Hallgasd meg a teljes adást kedvenc podcast lejátszódon: Spotify Apple Podcast Google Podcast A változás nem úgy fog megtörténni, hogy január elsején felkelünk és lefutjuk a maratont, miközben előtte a gép előtt csokit faltunk egy évig, hanem szépen fokozatosan. A motivációnkat pedig úgy tarthatjuk fent, ha a folyamat során tapasztalt apró részeredményeknek is örülni tudunk. Hogyan definiáljuk és priorizáljuk a jó szokásainkat? Mik segíthetnek abban, hogy sikeresen tudjuk a minket szolgáló szokásokat meghonosítani? Milyen eszközök, módszerek segítenek nekünk ebben? Mennyi ideig tart egy új szokást megteremteni? Ha Neked is felkeltettük az érdeklődésed és számodra is fontos a saját, illetve környezeted pszichológiai jólléte és nyitott vagy az edukációra, valamint örömmel hallgatsz szakértőket ebben a témában, ne hagyd ki az adást!