¿Cómo mantener tus hormonas reguladas?
Las hormonas juegan un papel importante en nuestro cuerpo ya que influyen en procesos como el metabolismo, el ánimo, la energía y la reproducción. El que exista un desajuste hormonal puede causar problemas como fatiga, aumento de peso, ansiedad o alteraciones en el ciclo menstrual. Para equilibrarlas, es importante llevar una dieta saludable, reducir el estrés, dormir bien y realizar ejercicio regularmente. En este episodio, la nutrióloga Ximena Tena nos hablará sobre la importancia de mantener las hormonas reguladas y de qué manera podemos mejorar nuestro estilo de vida para mantenernos en equilibrio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.