Ep164. Entiende y reduce el estrés. Con Ángel López
Clase GRATIS: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running En este podcast hablamos con Angel Lopez (@loopeztrainer), una persona que no ha parado de crecer en los últimos años. Empezó siendo un niño con sobrepeso, lo superó y ahora está ayudando de miles de personas a hacer lo mismo. En el episodio de hoy hablamos sobre el estrés y cómo puede afectar a tu salud y a tus objetivos. Concretamente hablamos de: - Qué es el estrés - Eustress y distress - Estrés crónico y agudo - Cómo afecta el estrés al apetito, al descanso o al rendimiendo deportivo - Estrategias para mejorar tu tolerancia al estrés Sobre Ángel: @loopeztrainer CONTENIDO Aprendiendo a aprender: https://amzn.to/3oK9JLd