#34. Marius Barhaugen Del 2: Energi & vaner for varig ytelse

I del 2 av vår prat med Marius Barhaugen utforsker vi hvordan gode vaner og bevisst hvile gir ledere og medarbeidere mer energi og prestasjon over tid. Marius deler:Hvorfor trening på arbeidsplassen og kalddusjer gir dopamin-boost og mental styrkeHvordan “komfortsonens paradoks” holder oss tilbake – og veien utEnkle grep for bedre søvn, digital detox og å hente krefter i naturenHvorfor ekte mot handler om sårbarhet, og hvordan små sunne vaner spres i både team og familierFå inspirasjon til å implementere holdbare rutiner som øker både trivsel og produktivitet – uke etter uke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Velkommen til Re Boot Life – en engasjerende podcast om Mindset, Modighet, Mental Trening og Lederskap. Mentaltrener Ole Christian Sandvoll, sammen med mentaltrener Sabina Bergstad Vinnes og mentaltrener Morten Ustad, forsøke å inspirere og hjelpe deg med hindringer og løsninger i livet – på jobb eller hjemme – om tankesett, modighet, mentale treningsteknikker og vi utforsker temaer som Hvordan utvikle et sterkt og positivt mindset, bygge mot til å møte livets utfordringer, teknikker for effektiv mental trening og innsiktsfulle strategier innen lederskap.Hva kan vi selv gjøre og hva kan vi trenge andre til? Hva skal til for å bli mer disiplinert, mentalt sterkere og våge å leve mer slik vi egentlig ønsker?Vi tror at alle har noe å lære av andres historier og erfaringer. Gjennom inspirerende samtaler og praktiske råd ønsker vi å motivere deg til personlig vekst og utvikling. Bli med oss på en reise mot et rikere liv fylt med mening og muligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.