#38. Robust på ordentlig

Hvordan går du fra «overveldet» til utholdende – i jobb, trening og hverdagskaos?Ole Christian, Sabina og Morten deler sine mest effektive verktøy for mental robusthet:Sabinas game-changer: isbading og følelsen av total kontrollFasting, selvpålagt ubehag og hvorfor «å avstå» styrker viljestyrkenIndre vs. ytre motivasjon – hva driver deg egentlig?Grit-formelen: interesse + målrettet øving + formål + håpIndre dialog, visualisering og deliberate practice – slik bruker du hodet som en personlig PTSmå hverdagsøvelser du kan starte med i dag for å stå stødig når det stormerSett av 40 inspirerende minutter og få konkrete metoder du kan teste allerede i morgen.Vil du ta en prat med en av oss i Re Boot AS? Klikk her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Velkommen til Re Boot Life – en engasjerende podcast om Mindset, Modighet, Mental Trening og Lederskap. Mentaltrener Ole Christian Sandvoll, sammen med mentaltrener Sabina Bergstad Vinnes og mentaltrener Morten Ustad, forsøke å inspirere og hjelpe deg med hindringer og løsninger i livet – på jobb eller hjemme – om tankesett, modighet, mentale treningsteknikker og vi utforsker temaer som Hvordan utvikle et sterkt og positivt mindset, bygge mot til å møte livets utfordringer, teknikker for effektiv mental trening og innsiktsfulle strategier innen lederskap.Hva kan vi selv gjøre og hva kan vi trenge andre til? Hva skal til for å bli mer disiplinert, mentalt sterkere og våge å leve mer slik vi egentlig ønsker?Vi tror at alle har noe å lære av andres historier og erfaringer. Gjennom inspirerende samtaler og praktiske råd ønsker vi å motivere deg til personlig vekst og utvikling. Bli med oss på en reise mot et rikere liv fylt med mening og muligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.