Kompleks PTSD

Emner vi blandt andet taler om i afsnittet: Kompleks PTSD og PTSD - ligheder og forskelle Med-afhængighed Dramatrekanten Særligt sensitiv eller med-afhængig/codependent? Afhængighed som copingstrategi Følelsesudmattelse Emotional flashbacks At re-traumatisere sig selv for at opnå tryghed Hvad kan man selv gøre for at hjælpe sig selv? Som lovet i afsnittet: Sådan håndterer du følelsesmæssige flashbacks http://pete-walker.com/13StepsManageFlashbacks.htm Overlevelsesguide som omtalt i afsnittet: Tanke på for at få Mentalhygiejne At bygge et tillidsfuldt forhold til mig selv Optimering fremfor perfektion Mod til at eje frygten Mod til at være sandfærdig Taknemmelighed som praksis Kropslig praksis Fortids-, nutids- og fremtidsjeg Selvpleje som daglig rutine Pete Walker: http://pete-walker.com Siri Drachmann: https://visvej.dk/velkommen-til-visvej-podcast-studievaerten-siri-drachmann-praesenterer-s1e1/

Om Podcasten

Rebellen er for dig, der er klar til din egen revolution. Mange overlevere tror, at det at blive voksen vil sætte dem fri. Og det har også potentialet. Desværre oplever mange også, at det fængsel de voksede op i, er blevet en ufrivillig del af dem, og finder igen og igen dem selv i reproduktioner af samme fængsel. Kom med når jeg dykker ned i forbudte følelser, sårbare samtaler og levende livsfortællinger, og find inspiration, information og fællesskab til din rejse imod frihed.