Når svære tanker og følelser forhindrer dig i at handle. Om mindfulness i recovery

Denne episode er til dig, som oplever at svære tanker og følelser kan fylde og overvælde dig så meget, at du slet ikke kan handle imod din spiseforstyrrelse eller forstyrrede mønstre.I denne episode introducerer Parnian dig for hvordan principper fra mindfulness kan støtte dig i lære at skabe mere afstand til dine tanker og følelser og dermed ikke føle dig så fanget af dem. Du får hele to øvelser til slut som du kan bruge i din recovery når de svære tanker og følelser banker på.De...

Om Podcasten

Recovery Klubben er en podcast til dig, der vil ud af det mad-, krop- og træningsfængsel som du er blevet fanget i. Recovery betyder at komme sig fra noget, og det er netop det din vært, Parnian, har fokus på i denne podcast; Hvordan du kan komme dig fra et liv fyldt med mad og kropsfokus til et liv, der føles mere meningsfuldt for dig. Altid med henblik på at du går derfra med noget helt konkret som du kan gøre, for at tage ét skridt væk fra dit fængsel og hen mod mere frihed.