Respiración & meditación para sentirte ligera
En este episodio te regalo dos herramientas sencillas pero poderosas para esos días (o semanas) que te sientes densa y drenada. A través de la respiración consciente y la meditación vamos a liberar la tensión física, mental y emocional y vamos a sentirnos ligeras y relajadas. Estos ejercicios te ayudan a regular tu sistema nervioso y a regresar a la calma que habita en ti. www.aurorabrenes.com IG: @aurora.brenes