135 - Pranayamas para la fatiga
¿Has sentido alguna vez muchísimo cansancio, que ha continuado después de dormir y descansar? Es un agotamiento que va más allá de lo físico, y hoy vamos a hablar de él, a la vez que te recomiendo los mejores pranayamas para la fatiga.La idea es que puedas comprender su origen y funcionamiento, de cara a hacer los ajustes necesarios para poder evitar que ocurra. Y que cuentes con herramientas naturales para hacerle frente siempre que sea necesario.Hoy hablamos en profundidad de todo ello, y hacemos juntos una meditación para hacer frente a los desafíos del mañana. ¡No te la pierdas!Contenido Cómo identificar la fatiga. Minuto 11:16Agotamiento renal.Apana.Pranayamas para la fatiga:Saludo al SolChandra BhedanaNadi SodhanaUjjayi BreathingKumbhakaMeditación para enfrentar los desafíos del mañana. Minuto 25:59Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/pranayamas-para-la-fatiga/