Relaxation pour s’endormir et passer une belle nuit réparatrice
Une médiation pour vous aider à plonger dans le sommeil et à permettre à nos rêves de travailler pour nous au lieu de gérer des émotions inutiles (par exemple celles des séries que l’on vient de regarder) . Faire ce sas de décompression et poser une intension claire avant de dormir permet de décupler les effets réparateurs du sommeil. Le fait de se détendre, de demander une solution, de diriger nos rêves vers la résolution de problèmes, nous fait gagner une énergie incroyable. Vous entendrez en fond les légers ronrons de mon chat, le chat en ronronnant crée des ondes cérébrales calmantes.