Manger bio n’est pas manger sain

Ce samedi encore aux courses, vous avez choisi ces cookies bio en vous disant « c’est meilleur pour ma santé » ? Et si je vous disais que votre cerveau vous joue un tour qui sabote vos efforts pour manger sainement ?Aujourd'hui, nous allons déconstruire ensemble un des plus grands mythes de l'alimentation moderne : l'idée que manger bio serait automatiquement synonyme de manger sain. Ce n’est pas parce que c’est bio ou local que c’est moins calorique.À la fin de cet épisode, vous saurez repérer les pièges mentaux qui vous empêchent de faire les meilleurs choix pour votre santé, et vous aurez les clés pour vraiment manger plus sainement.Et vous comprendrez notamment :

  • pourquoi nous mangeons de manière automatique
  • le biais cognitif de l’effet halo de santé
  • pourquoi les labels nous trompent
  • les signes d’alerte
  • les trois questions à vous poser avant de choisir un produit
    • Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlfLe programme Petit-Déjeuner Express : https://go.soulier.xyz/dejexpressrlfLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfMon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulierUne question ou sujet à aborder : https://tally.so/r/mJ20MY Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Om Podcasten

    Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi.

    C’est pourquoi j’ai créé SAM, une méthode simple pour retrouver énergie, vitalité, et bien-être, tout en construisant les bases d’une vie active et épanouie.


    Basée sur 3 piliers essentiels — Sommeil, Alimentation, Mouvement — et renforcée par un état d’esprit positif, cette approche te permettra de relever tes défis quotidiens, bien vieillir, et vivre la vie dont tu rêves.


    Chaque lundi, je te propose un conseil pratique pour améliorer ta santé, exceller au travail, ou progresser dans tes défis sportifs.


    Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années, j'étais coincé dans une routine sédentaire, avec 107 kilos et une énergie à zéro. Aujourd'hui, je suis marathonien, coach, et podcasteur, et j'aide des personnes comme toi à transformer leur vie grâce à SAM.


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