1. Haz estas 4 cosas para bajar de peso

¿Cuántas veces hemos dicho “el lunes empiezo”? ¿Cuántas dietas hemos roto al llegar el fin de semana porque “no aguantamos más”? En este primer episodio de Revoluciónate Beatriz Larrea replanteará nuestra relación con la comida y las fatídicas dietas. Analizaremos el boom de los procesados, nuestra adicción al azúcar, el miedo a las grasas y la flexibilidad metabólica. Además, Beatriz nos contará los secretos para alimentarnos mejor y más sano, manteniendo un peso saludable y… ¡sin pasar hambre!Una producción de POD LANDLa revolución del podcastwww.podland.com

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¿Te has cansado de las dietas? ¿Sientes que tu estilo de vida puede contigo? ¿Te gana el “fast food” y luego sientes culpa? Pues ha llegado tu podcast. Beatriz Larrea, nutricionista holística y asesora de salud, nos contará todos los secretos para amigarnos con la comida y mejorar nuestros hábitos. Conoceremos las claves para combatir el cansancio, el estrés, la inflamación y el envejecimiento a través de la alimentación. ¡Y sin dietas! El secreto es reconectar con lo que nos hace bien. Las nuevas tendencias, hormonas, el ayuno intermitente, el inflammaging y el deporte, serán solo algunos temas de Revolucionate. Además, viajaremos en el tiempo para conocer las costumbres de nuestros antepasados y poder comprender nuestro comportamiento más instintivo. ¿Cómo nos influyen hoy los hábitos que hemos realizado durante millones de años? Un podcast que romperá el molde y todo lo que conoces. Revoluciónate, con Beatriz Larrea.Una producción de Joy Land.La revolución del podcast.www.joyland.es