DIETA VEGANA: CONSIGLI E SPUNTI | CON MASSIMO BRUNACCIONI CAMPIONE DI BODYBUILDING
Inizia ufficialmente l' #RPpodcast ! 🤓💪 Inizio veramente col botto portandovi qui Massimo Brunaccioni, campione mondiale di natural bodybuilding e al tempo stesso atleta che consegue una dieta vegana. A tal proposito, vi porteremo innumerevoli consigli: 00:00:00 Intro 00:00:34 Chi è Massimo Brunaccioni 00:06:16 Da quanto tempo è vegano e come ha influito questa scelta nella sua carriera agonistica? 00:10:55 Errori tipici di chi inizia una dieta vegana e come evitarli (fibre, gonfiore ecc) 00:15:10 Quali fonti proteiche vegetali scegliere? 00:16:44 La soia e i suoi effetti sull'essere umano 00:23:07 Junk food vegano che si trova al supermercato 00:30:17 Cosa ti ha spinto a passare ad una dieta vegana? 00:33:13 Effetti ambientali degli allevamenti intensivi 00:41:33 Soia OGM 00:43:52 Integrazione necessaria in una dieta vegana? 00:56:35 Supermercati e dieta vegana, differenza tra Italia e USA 01:00:15 Piatti vegani "costosi" 01:05:00 Come cucinare il tofu?