DIETA VEGANA: CONSIGLI E SPUNTI | CON MASSIMO BRUNACCIONI CAMPIONE DI BODYBUILDING
Inizia ufficialmente l' #RPpodcast ! 🤓💪
Inizio veramente col botto portandovi qui Massimo Brunaccioni, campione mondiale di natural bodybuilding e al tempo stesso atleta che consegue una dieta vegana.
A tal proposito, vi porteremo innumerevoli consigli:
- 00:00:00 Intro
- 00:00:34 Chi è Massimo Brunaccioni
- 00:06:16 Da quanto tempo è vegano e come ha influito questa scelta nella sua carriera agonistica?
- 00:10:55 Errori tipici di chi inizia una dieta vegana e come evitarli (fibre, gonfiore ecc)
- 00:15:10 Quali fonti proteiche vegetali scegliere?
- 00:16:44 La soia e i suoi effetti sull'essere umano
- 00:23:07 Junk food vegano che si trova al supermercato
- 00:30:17 Cosa ti ha spinto a passare ad una dieta vegana?
- 00:33:13 Effetti ambientali degli allevamenti intensivi
- 00:41:33 Soia OGM
- 00:43:52 Integrazione necessaria in una dieta vegana?
- 00:56:35 Supermercati e dieta vegana, differenza tra Italia e USA
- 01:00:15 Piatti vegani "costosi"
- 01:05:00 Come cucinare il tofu?