Vardagspussel och utmattning

Det här är ämnet som är gemensamt för alla med utmattning och stressrelaterade besvär. Det är också ofta på grund detta människor lyfter blicken och söker hjälp på riktigt. Hur skall man få ihop sin skit under vardagen när man är helt trasigt trött på insidan? Hur skall man kunna fungera med alla måsten när allt hjärnan vill göra är att stänga av? Detta är dagens ämne i podden Stress och utmattning med Björn Rudman www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.