GLUTAMINA: El Superaminoácido para Deportistas y Salud Digestiva
En este episodio de Salud Inteligente, exploramos todo sobre la glutamina, un aminoácido clave para deportistas y la salud intestinal. Descubre por qué este nutriente representa entre el 30% y el 35% de los aminoácidos en sangre y cómo puede ayudarte en situaciones de estrés, enfermedad, o ejercicio intenso. Hablamos de sus múltiples beneficios: Reparación y fortalecimiento del intestino, clave para el síndrome del intestino permeable. Fortalecimiento del sistema inmunológico en momentos de estrés o enfermedad. Protección muscular para reducir el desgaste y mejorar la recuperación. Ayuda en la desintoxicación, eliminando el amoníaco del cuerpo. Control de antojos, reduciendo la necesidad de azúcar y alcohol. Además, respondemos a preguntas de nuestra audiencia sobre cómo usar la glutamina en casos de colitis, gastritis, recuperación muscular en la tercera edad, y su papel en la ganancia de peso tras pérdida por diarrea. También compartimos recomendaciones de uso, marcas sugeridas, y estudios científicos que respaldan sus propiedades. Si buscas mejorar tu salud digestiva, potenciar tu rendimiento físico, o descubrir cómo la glutamina puede transformar tu bienestar, ¡este episodio es para ti! Escúchalo y únete a la conversación en Salud Inteligente por Sento Segarra.