KETO y Hormonas: Cómo la Dieta Keto Mejora la Menopausia | Salud Inteligente con Isra Martínez
En este episodio de Salud Inteligente, continuamos la conversación que tuvimos en el directo del jueves pasado con Isra Martínez de Keto Real, donde exploramos cómo la dieta keto puede ser una gran aliada para las mujeres de más de 40 años. Hablamos de cómo esta dieta baja en carbohidratos puede ayudar a regular las hormonas, controlar el peso y reducir los síntomas asociados con la menopausia, como los sofocos o la fatiga. Además, compartimos claves sobre cómo evitar los disruptores endocrinos que afectan a las hormonas femeninas y cómo adaptar una dieta keto mediterránea a tu estilo de vida con alimentos 100% naturales. ¡No te pierdas esta valiosa información! Además, en la descripción te dejamos el enlace al directo del jueves y los detalles para acceder a nuestro Plan Equilibria, con el que puedes conseguir un 22% de descuento usando el código SENTO24 hasta el 19 de septiembre. ¡Inscríbete ya y aprovecha este plan pensado para ayudarte en la menopausia! Regalo exclusivo: Curso gratuito de 10 días para aprender sobre la dieta keto: https://keto-menopausia.com/ Plan Ekilibra: https://www.ekilibria.bio/ Con un 22% de descuento usando el código: *SENTO24* Aprovecha esta oportunidad única y transforma tu salud. 00:00 Introducción y recap del directo con Isra Martínez 00:54 ¿Cómo la keto ayuda en la menopausia? 02:19 Importancia de la microbiota y los estrógenos 05:00 Estrógenos y toxinas: ¿Cómo afectan tu salud? 07:23 3 Pautas para reducir los síntomas de la menopausia 09:36 Claves para bajar el cortisol con la dieta keto 14:00 6 Principios clave para hacer una dieta keto exitosa 20:02 ¿Qué incluye el Plan Equilibria? Si te interesa mejorar tu salud hormonal y quieres más energía, ¡este video es para ti! Vídeo directo del que hablamos durante el podcast: https://youtube.com/live/X43ahmTd-6I Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1