¿Por Qué Necesitas CREATINA a los 50? Energía para Mente y Músculos
En este episodio de Salud Inteligente, hablamos de uno de los suplementos más estudiados: la creatina. Aunque es conocida por sus beneficios en el rendimiento deportivo, también tiene un impacto notable en la salud cerebral, especialmente después de los 50. Exploramos: Cómo la creatina aumenta la energía celular (ATP). Su papel en la función cognitiva y muscular. Por qué es clave para personas mayores, veganos, deportistas y quienes enfrentan estrés físico o mental. La seguridad de su uso y las dosis recomendadas (3-5 g diarios). Además, respondemos a los comentarios más interesantes de nuestra comunidad, como el testimonio de Ronald Salazar y la experiencia de José Francisco Ochando. ¡Descubre por qué la creatina podría ser tu aliada en la búsqueda de energía, fuerza y vitalidad! Escúchalo ahora y compártelo con quien pueda beneficiarse. #SaludInteligente #Creatina #RendimientoFísico #SaludMentalSíguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1