Lær at meditere

I denne episode af SAMMEN går vi i dybden med emnet meditation. Hvorfor skal vi lære at meditere? Hvilke fordele er der for krop og sind, når man praktiserer meditation dagligt? Lyt med og husk dagens øvelse kommer til slut i programmet. Værsgo: En afslappende guidet meditation, der skaber ro og tryghed i krop og sind.

Om Podcasten

SAMMEN - Din Guide til at blive stressfri er en podcast af Marie Brown, forfatter og underviser. Sammen er et drys visdom og værktøjer, der guider dig imod målet: at blive stressfri. Titlen på denne podcast er "Sammen", fordi folk med stress ikke skal stå alene. Fordi sammen er vi stærkere. Hver episode tager hul på et tema til personlig udvikling, der støtter dig i at gå frihed og glæde imøde med ro og overbevisning. Glæd dig også til dagens korte øvelse i slutningen af hver episode. Betragt mig som en ven i dit øre, og skriv gerne til mig og del din oplevelse her!