jak ufać sobie i swoim opiniom?
w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o budowaniu zaufania jako procesie, który jest podobny do budowania relacji z innymi ludźmi. opowiem, jak wszystko, co nas otacza, jest formą relacji - zarówno z innymi osobami, jak i z samym sobą, pieniędzmi, jedzeniem, aktywnością, emocjami i pracą. jeśli chcemy poprawić naszą relację z czymś, musimy się jej przyjrzeć i wprowadzić zmiany, które przyczynią się do jej polepszenia. przedstawiając listę cech, które musiałby posiadać ktoś, abyśmy mogli mu zaufać możemy się przyjrzeć czy naszej postawie wobec nas samych. konsekwentne działania w słowach, mówienie prawdy, wiarygodność, szacunek do naszych uczuć, granic i opinii, empatia oraz wyrozumiałość są kluczowe dla budowania zaufania.