#523 Kryokammer 1x1 🧊 Was können die Eiskammern? Mit Anette Komorek
In diesem Podcast spricht Martin Auerswald mit Anette über Kryokammern und deren gesundheitliche Vorteile. Anette erklärt, dass Kälte das Immunsystem stärkt und positive Auswirkungen auf den Körper hat. Sie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie die Kryokammer ihr geholfen hat, Schmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Anette beschreibt auch, wie ihre Kryokammer aufgebaut ist und wie die Behandlung abläuft. Sie betont die Bedeutung von Regelmäßigkeit und empfiehlt, die Kryokammer mindestens einmal pro Woche zu nutzen. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Anwendung von Kälte zur Leistungssteigerung und Regeneration. Es wird erwähnt, dass man auf ein bestimmtes Ziel hintrainieren kann, wie zum Beispiel ein Event oder eine sportliche Aktivität. Omega-3-Fettsäuren werden als Kältebooster bezeichnet, da sie den Stoffwechsel anregen und das Fettburning unterstützen. Es wird auch betont, dass eine gute Ernährung und ausreichende Nährstoffversorgung wichtig sind, um sich an die Kälte anzupassen. Des Weiteren wird über die Anwendung von Kälte bei Sportverletzungen und zur Reduzierung von Entzündungen gesprochen. Es wird erwähnt, dass Top-Sportler Kältekammern nutzen, um ihre Regeneration zu beschleunigen. Es wird auch auf die Bedeutung von sauberem Sauerstoff und Luftqualität hingewiesen. Abschließend wird betont, dass es wichtig ist, präventiv zu handeln und nicht zu warten, bis Beschwerden auftreten.