#638 180 Tage Infrarotsauna: Was es wirklich bringt

In dieser Episode teilt Dr. Martin Krowicki seine persönlichen Erfahrungen nach sechs Monaten regelmäßiger Nutzung einer Infrarot-Sauna. Du erfährst, wie tiefenwirksame Infrarotstrahlung deine Gesundheit, Regeneration, Hautpflege und Stressbewältigung fördern kann – und warum Infrarotwärme weit mehr ist als nur Wellness. 🔎 Das erwartet dich in diesem Video: ✅ Wie Infrarotstrahlung wirkt – bis zu 6 cm tief unter die Haut ✅ Detox & Entgiftung: Schwitzen als natürlicher Reinigungsprozess ✅ Stressabbau & Schlaf: Wie Wärme dein Nervensystem beruhigt ✅ Hautpflege & Anti-Aging: Warum deine Haut von Infrarot profitiert ✅ Mitochondrien & Stoffwechsel: Wärme als Zell- und Energiebooster ✅ Regeneration & Muskelentspannung: Ideal nach dem Sport ✅ Geringe Kosten, große Wirkung: Warum sich eine eigene Sauna lohnen kann

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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest. Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben! PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!