318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar

¿Sientes que sin importar lo que hagas nunca será suficiente? ¿Te has encontrado diciéndote cosas que sabotean tus propios sueños o minimizan tus logros? ¿Cosas tan duras que ni siquiera te atreverías a decirle a alguien más? A nosotras también nos ha pasado y mucho tiene que ver con querer ser perfeccionistas o creer que cualquier cosa que hagamos siempre pudo haber estado mejor y eso solo nos impide disfrutar de hacer lo que nos gusta.En este episodio invitamos a la cantautora Elsa y Elmar, para hablar de todos estos pensamientos y emociones de constante insatisfacción que nos frenan en nuestras vidas y relaciones y cómo lidiamos con eso. En este episodio encontrarás información sobre:Mostrarle al mundo lo que hacesLos sueñosPerfeccionismoSentir que no eres suficienteInseguridadesMiedo al fracasoDisfrutar el momentoHeridas de la infanciaAmor románticoSer vulnerableHacer lo que amasProcesos creativosExpresarSanarCelebrar tus logros y ¿cómo disfrutarlos?Sentimientos de culpa y vergüenzaAprender de los erroresEl egoRelaciones largas¿Cuándo es momento de dejar ir?Escuchar tu intuiciónReinventarte después de terminar una relaciónReencontrarte y renacerAceptar la realidadPérdidasHacer las paces con el pasadoCrisis de ansiedadSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzonComplementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando. Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate. Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.