#010 - Känner du oro eller ångest när du är ledig? Så här bryter du det!

Vad händer egentligen i kroppen när vi bryter rutinerna och går på ledighet? I dagens avsnitt går vi djupare in på olika anledningar till varför du kan känna oro eller ångest när du varvar ner. Vi förklarar hur hjärnan fungerar när du växlar ner ditt tempo och Fille ger er en mer ingående beskrivning av hur kroppen påverkas av semesterns ökade alkoholkonsumtion. Du får givetvis också konkreta tips för att motverka oron. Tack, för att du ständigt väljer att bli en bättre version av dig!Producerat av Expand Limitless AB.Bli en del av vårt community: https://www.expandlimitless.com/selfmasteryclubFölj oss på instagram: Nathalie: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Filip: https://www.instagram.com/filipwennesjo/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Välkommen till Self Mastery Podcast där vi tänker ge dig verktygen för att bli en bättre version av dig själv. Det här livet är ditt att leva och du kan designa livet precis som du vill ha det. I den här podden ger vi dig konkreta steg och verktyg för att skapa förändringar du behöver. Här får du forskningsbaserad fakta blandat med det senaste inom mentalt välmående. Hosts för podden är de mentala coacherna Nathalie Steffner & Filip Wennesjö som tillsammans har grundat communityt Self Mastery Club. Vi hoppas att du ska känna dig motiverad, inspirerad och utmanad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.