#012 - Hacka ditt dopamin & öka din motivation

Vad är egentligen dopamin och varför snackas det så mycket om denna spännande substans? Låt oss utmana dig och berätta hur du faktiskt kan påverka din egen motivation, glädje och njutning. I avsnittet får du grundläggande fakta blandat med forskning och egna personliga berättelser. Du får en förståelse för dopamins evolutionära funktion som ställer till det en del för oss i samhället vi lever i idag. Givetvis ger vi dig också konkreta tips och verktyg för hur du kan hacka ditt eget system och öka din motivation och viljekraft - en gamechanger om du frågar oss! Enjoy!Länk till studie: https://www.nature.com/articles/s41583-021-00455-7Producerat av Expand Limitless AB.Bli en del av vårt community: https://www.expandlimitless.com/selfmasteryclubFölj oss på instagram: Nathalie: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Filip: https://www.instagram.com/filipwennesjo/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Välkommen till Self Mastery Podcast där vi tänker ge dig verktygen för att bli en bättre version av dig själv. Det här livet är ditt att leva och du kan designa livet precis som du vill ha det. I den här podden ger vi dig konkreta steg och verktyg för att skapa förändringar du behöver. Här får du forskningsbaserad fakta blandat med det senaste inom mentalt välmående. Hosts för podden är de mentala coacherna Nathalie Steffner & Filip Wennesjö som tillsammans har grundat communityt Self Mastery Club. Vi hoppas att du ska känna dig motiverad, inspirerad och utmanad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.