#030 - Skapa en jul utan ångest med dessa fyra tips

I dagens avsnitt dyker vi in i högtiden julen som kan vara både underbar men också helt fruktansvärd. Vad är det egentligen som gör att så många mår så dåligt och hur kan vi minska press och stress? Ni får höra våra personliga känslor kring jul, pressade situationer och alkohol. Vi ger er konkreta tips och verktyg för att enklare hantera olika situationer och förhoppningsvis nya insikter som gör julen lite mer behaglig och lite mer på ditt sätt. Från oss alla till er alla, en riktigt God Jul. Producerat av Self Mastery Club AB.Bli medlem i Self Mastery Club här:https://www.selfmasteryclub.se/smcFölj oss på instagram: Nathalie: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Filip: https://www.instagram.com/filipwennesjo/För kontakt eller samarbeten: hello@selfmasteryclub.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Välkommen till Self Mastery Podcast där vi tänker ge dig verktygen för att bli en bättre version av dig själv. Det här livet är ditt att leva och du kan designa livet precis som du vill ha det. I den här podden ger vi dig konkreta steg och verktyg för att skapa förändringar du behöver. Här får du forskningsbaserad fakta blandat med det senaste inom mentalt välmående. Hosts för podden är de mentala coacherna Nathalie Steffner & Filip Wennesjö som tillsammans har grundat communityt Self Mastery Club. Vi hoppas att du ska känna dig motiverad, inspirerad och utmanad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.