152. Hvorfor at prøve og kontrollere din indre kritiker er spild af tid og hvad du skal gøre i stedet - Signe Steenberg
Kender du følelsen af at være splittet i to? Den ene side af dig hæpper på dig og siger at du bare skal kaste dig ud i det, mens den anden side trækker hårdt i håndbremsen og overtaler dig til at lade være. Dette er et perfekt eksempel på at der findes flere dele inde i dig som hver især kæmper og vil dig det bedste (selvom at det ikke altid føles sådan). I dagens podcast interview taler jeg med Signe Steenberg om IFS (Internal Family System), som er en psykologisk metode der effektiv healer gamle traumer vi bærer rundt på. I dagens episode folder Signe Steenberg metoden ud og giver dig tips og tricks til hvordan at du selv kan begynde at heale dine gamle traumer så du kan få mere ro og glæde i din hverdag. Vi taler bl.a. om: Hvad de forskellige stemmer er og hvor de kommer fra? Hvordan kan vi blive bedre til at adskille os fra den hårde indre kritiker? Hvordan vi kan begynde at heale gamle traumer, så vi kan leve med mere ro og glæde? Klik play for at høre episoden! Ekstra ressourcer: Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/ Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ Bliv en del af fælleskabet: Find mere her Hjemmeside: https://annastaffe.com Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/