Wim Hof metoda: palce nahoru, otázky a vykřičníky
Vše, co jste chtěli vědět o benefitech - ale i možných rizicích - otužování a dechových cvičení alá Wim Hof Method (WHM)! Co je to horméze a pozitivní/negativní stresProč všeho moc škodí - a jakou cenu platíme za adaptaci Jaká je minimální efektivní dávka otužování - a jak na toDechová cvičení, (řízená) hyperventilace, a jak to s tím kyslíkem skutečně jePraktické tipy na dechová cvičení - z nuly až na SupermanaSoutěž na závěr! Odkazy: KB5 výzva: LedoborecOtužování studen...